Tips de Nutrición

   

 La buena nutrición consiste en comer una variedad de alimentos, limitar el consumo de ciertos alimentos, bebidas y controlar la cantidad de alimentos y calorías que se ingieren. 

 •Toma suficiente agua.

•Come una porción de grasa saludable cada día.

•Vigila la porción de grasas saturadas.

•Nunca te olvides de la fibra.

•Cambia las sales refinadas por sal de himalaya.

•Agrega siempre proteínas en tu plato.

•Come mas verduras y frutas frescas.

-NutriHealth